~~海鮮羹 1 ~~
材料 : 乾干貝泡水後扒絲 乾香菇泡軟切絲 蝦仁 金珍菇 紅蘿菠
切絲 西芹切粒 新鮮干貝切粒 蟹肉 蔥花 蒜末 油蔥酥
蓮藕粉
1. 先將干貝絲跟香菇絲煮出味 加入紅蘿菠絲煮一下
放入 金珍菇 加少許鹽 蓮藕粉調勻勾芡
2. 勾完芡後 將蝦仁 新鮮干貝 蟹肉加入煮熟最後放西芹粒
另起一油鍋一匙香油將蒜末炒成蒜酥 加進羹湯裡
盛碗裡加蔥花 油蔥酥 香油 香醋 胡椒粉
(有香菜加些更加美味)
一個對食安問題很關心的我 希望能與大家互相交流分享有關*食* 現在生活緊張又忙碌的時代 大家為了方便多半外食 然而外食連連爆點 食在不安 尤其學童的 “營養午餐” 個人不認為是安全的 大家可以互相交換有關*食*的相關訊息 以及大家相互分享簡單 又好吃 又健康的美食 為一家人吃的把關
讓我們一起努力 也請大家不吝將好的有關"食" 任何事與物跟大家分享
我所分享的菜餚都是我家平時所吃的 因為我家老爺血糖有些高 而我有家族遺傳高血壓 所以三餐多半自己烹煮 以少油 少鹽 少糖為基準 調味料也細心挑選 盡量用天然不添加的 也盡量不買基因改造食材
希望各位加入我的粉絲團 請大家盡情PO文 好的食材 好的店家 凡有關對*食* 好的議題都歡迎 對"玉環分享食堂"所有內容都請多多指教 有好的建議也請不吝告知 謝謝大家~~~~~
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