簡單便當菜 ~~洋蔥炒蛋~~

                                      ~~洋蔥炒蛋~~

洋蔥為低熱能食物，含有多種硫化物，能降低內血糖與血脂其

營養價值很高，其所含的營養素有水分、膳食纖維、粗纖維、

維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等。

材料 : 洋蔥 蛋

1 . 洋蔥切絲 蛋打一下

2 . ㄧ匙橄蘭油先炒洋蔥絲少許鹽  將洋蔥炒出香味加入蛋汁
     跟洋蔥拌炒蛋熟即可

3 . 盛盤