2015年10月10日 星期六
簡單便當菜, ~~豆包鑲肉~~
~~豆包鑲肉~~
材料 : 豆包 絞肉
1 . 先將絞肉加一匙醬油 ㄧ小匙米酒 ㄧ小匙蓮藕粉
拌勻醃10分鐘
2 . 豆包用剪刀剪十字 將醃好的肉塞入豆包內
將鑲好的豆包放入鍋中加一匙蠔油ㄧ碗水
蔥3.4枝蓋上鍋蓋悶煮15分鐘
3 . 15分鐘後將豆包放入盤裡 剩於湯汁用蓮藕粉對水勾芡
滴幾滴香油 將芡汁淋在豆包上即完成
@@@@
可將燙青菜鋪在豆包下面
標籤:
簡單便當菜
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一個對食安問題很關心的我 希望能與大家互相交流分享有關*食* 現在生活緊張又忙碌的時代 大家為了方便多半外食 然而外食連連爆點 食在不安 尤其學童的 “營養午餐” 個人不認為是安全的 大家可以互相交換有關*食*的相關訊息 以及大家相互分享簡單 又好吃 又健康的美食 為一家人吃的把關
讓我們一起努力 也請大家不吝將好的有關"食" 任何事與物跟大家分享
我所分享的菜餚都是我家平時所吃的 因為我家老爺血糖有些高 而我有家族遺傳高血壓 所以三餐多半自己烹煮 以少油 少鹽 少糖為基準 調味料也細心挑選 盡量用天然不添加的 也盡量不買基因改造食材
希望各位加入我的粉絲團 請大家盡情PO文 好的食材 好的店家 凡有關對*食* 好的議題都歡迎 對"玉環分享食堂"所有內容都請多多指教 有好的建議也請不吝告知 謝謝大家~~~~~
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