皮膚保養有關的六種蔬菜水果，供愛美的媽媽們參考：

檸檬：檸檬酸可與皮膚及頭髮表面的鹼中和，幫助順利生長。檸檬還含有大量的維生素A，是皮膚不可缺少的營養，缺乏維生素A的人，皮膚和黏膜的抵抗力衰弱，而顯得乾燥、粗裂。

黃瓜：黃瓜不僅可收斂及消除皮膚皺紋，且更可使暗沈的皮膚光潔細膩。方法是把黃瓜切成小塊、擠汁，用棉花蘸汁塗抹臉部，尤其是皺紋多處要抹得多些，經常擦拭效果更佳。

木瓜：木瓜其表皮內側具有保護、滋潤皮膚功效，常用木瓜擦臉能減緩皮膚老化，使皮膚潔淨、細嫩。

西瓜：將西瓜皮切成塊狀，直接塗抹臉部，反覆揉搓，後用清水洗淨，再塗一點美容霜收斂皮膚，經常使用可使皮膚保持細嫩潔白。

番茄：番茄含有豐富的維生素C，將番茄切碎，置於碗中，用湯匙擠壓成液汁，最好加入少許蜂蜜，塗抹於臉部及雙手、手臂。時常塗抹，能消除皺紋，可幫助皮膚保養，使肌膚潔白留香。

洋蔥：洋蔥能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，增強修復損傷細胞的能力，從而使皮膚保持光潔、細緻，經常食用洋蔥，對皮膚保健相當有助益。