~~雪裡紅豆乾肉末~~
非常適合的便當菜
蒜末. (吃辣加辣椒) 鹽
1. 少許橄欄油爆香蒜末. (吃辣加辣椒).
2. 絞肉加入炒到熟.
3. 放入豆干丁拌炒
4. 雪裡紅丁加入一起拌炒
5. 鹽 (依個人口味也可加少許醬油)
自做雪裡紅 1. 小刈菜流水10分鐘
2. 約50度熱水沖洗一下瀝乾
3. 涼了用鹽抓一抓醃30分鐘
4. 將鹹度洗掉即可.
@ 炒過的雪裡紅不會黃
一個對食安問題很關心的我 希望能與大家互相交流分享有關*食* 現在生活緊張又忙碌的時代 大家為了方便多半外食 然而外食連連爆點 食在不安 尤其學童的 “營養午餐” 個人不認為是安全的 大家可以互相交換有關*食*的相關訊息 以及大家相互分享簡單 又好吃 又健康的美食 為一家人吃的把關
讓我們一起努力 也請大家不吝將好的有關"食" 任何事與物跟大家分享
我所分享的菜餚都是我家平時所吃的 因為我家老爺血糖有些高 而我有家族遺傳高血壓 所以三餐多半自己烹煮 以少油 少鹽 少糖為基準 調味料也細心挑選 盡量用天然不添加的 也盡量不買基因改造食材
希望各位加入我的粉絲團 請大家盡情PO文 好的食材 好的店家 凡有關對*食* 好的議題都歡迎 對"玉環分享食堂"所有內容都請多多指教 有好的建議也請不吝告知 謝謝大家~~~~~
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