~~海鮮豆腐羹~~
材料: 蝦 干貝 魚肉 嫩豆腐(非基改) 香菇 黑木耳 筍
蓮藕粉(勾芡用) 香醋 米酒 鹽 油蔥(自製) 香油
1. 將蝦 干貝 魚肉 嫩豆腐(非基改) 香菇 黑木耳 筍 切丁
2 .燒一鍋水放入嫩豆腐(非基改) 香菇 黑木耳 筍
3. 煮開後加 米酒 鹽 蓮藕粉對水化開勾芡
4. 勾芡後依序將 魚肉 蝦 干貝加入煮滾開後關火
灑些蔥花.油蔥 .香醋. 香油
5. 攪拌一下(依個人喜好胡椒粉 香醋酌量)完成
一個對食安問題很關心的我 希望能與大家互相交流分享有關*食* 現在生活緊張又忙碌的時代 大家為了方便多半外食 然而外食連連爆點 食在不安 尤其學童的 “營養午餐” 個人不認為是安全的 大家可以互相交換有關*食*的相關訊息 以及大家相互分享簡單 又好吃 又健康的美食 為一家人吃的把關
讓我們一起努力 也請大家不吝將好的有關"食" 任何事與物跟大家分享
我所分享的菜餚都是我家平時所吃的 因為我家老爺血糖有些高 而我有家族遺傳高血壓 所以三餐多半自己烹煮 以少油 少鹽 少糖為基準 調味料也細心挑選 盡量用天然不添加的 也盡量不買基因改造食材
希望各位加入我的粉絲團 請大家盡情PO文 好的食材 好的店家 凡有關對*食* 好的議題都歡迎 對"玉環分享食堂"所有內容都請多多指教 有好的建議也請不吝告知 謝謝大家~~~~~
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