~~涼拌冬粉~~
炎炎夏日 最為開味料理
![]() |
材料:家裡有什們料就加什麼料
我用一條杏鮑菇. 黑木耳. 紅蘿菠. 洋蔥. 小黃瓜. 牛肉. 蛋皮以上全切絲. 蒜末.1. 少許油爆香蒜末.
2. 加入 .洋蔥 紅蘿菠 杏鮑菇 黑木耳.
3. 牛肉用點醬油拌一下加少許油炒熟.
4. 煮一鍋水將冬粉煮熟撈起.
5. 將2.3.4.全拌在一起再加小黃瓜 蛋皮絲 醬油.香油 白芝麻. 吃辣加辣鹹淡依個人口味調料.
![]() |
我用一條杏鮑菇. 黑木耳. 紅蘿菠. 洋蔥. 小黃瓜. 牛肉. 蛋皮以上全切絲. 蒜末.1. 少許油爆香蒜末.
一個對食安問題很關心的我 希望能與大家互相交流分享有關*食* 現在生活緊張又忙碌的時代 大家為了方便多半外食 然而外食連連爆點 食在不安 尤其學童的 “營養午餐” 個人不認為是安全的 大家可以互相交換有關*食*的相關訊息 以及大家相互分享簡單 又好吃 又健康的美食 為一家人吃的把關
讓我們一起努力 也請大家不吝將好的有關"食" 任何事與物跟大家分享
我所分享的菜餚都是我家平時所吃的 因為我家老爺血糖有些高 而我有家族遺傳高血壓 所以三餐多半自己烹煮 以少油 少鹽 少糖為基準 調味料也細心挑選 盡量用天然不添加的 也盡量不買基因改造食材
希望各位加入我的粉絲團 請大家盡情PO文 好的食材 好的店家 凡有關對*食* 好的議題都歡迎 對"玉環分享食堂"所有內容都請多多指教 有好的建議也請不吝告知 謝謝大家~~~~~
0 意見:
張貼留言